Punajuuri-porkkana-lanttu raastekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi		55g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Porkkanaraaste 200g		11g	3kcal	0.1g	0.6g	0g	0.3g
Punajuuri		11g	4.2kcal	0.1g	0.8g	0g	0.3g
Sipuli (kuorittu)		8.2g	2.2kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Punakaali		16g	4.3kcal	0.3g	0.6g	0g	0.3g
Valkosipuli		0.5g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Lihaliemikuutio Maggi		1.1g	3.1kcal	0.1g	0.1g	0.3g	0g
Lanttu		8.8g	2.5kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	223g	40kcal	1.6g	6g	0.6g	2.4g
	Valittu annoskoko	112g	20kcal	0.8g	3g	0.3g	1.2g
	Annoskoko puolitettuna	56g	10kcal	0.4g	1.5g	0.2g	0.6g
	Arvot/100g	100g	18kcal	0.7g	2.7g	0.3g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu