Porkkanakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkana, keskikokoinen 65g		31g	8.7kcal	0.2g	1.9g	0.1g	0.8g
Vesi, vesijohtovesi		63g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow		1g	2.6kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
Sulatejuusto, 9 %, Olympia		7.8g	12kcal	1.3g	0g	0.7g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		1.6g	5.4kcal	0.2g	1.1g	0g	0.1g
Kevytkerma 10% rasvaa (Valio), annos 200g		7.8g	9kcal	0.3g	0.4g	0.8g	0g
	Annoskoko tuplana	224g	76kcal	4.2g	7g	3.6g	1.8g
	Valittu annoskoko	112g	38kcal	2.1g	3.5g	1.8g	0.9g
	Annoskoko puolitettuna	56g	19kcal	1.1g	1.8g	0.9g	0.5g
	Arvot/100g	100g	34kcal	1.9g	3.1g	1.6g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu