Oma borssikeitto
Punajuuri 600g
selleri 200g
sipuli 200g
porkkana 250g
kevytjauheliha 700g
öljy 60g
valkokaai 250g
kasvisliemi 2 kpl
vesi1,3 l
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Mummit
selleri 200g
sipuli 200g
porkkana 250g
kevytjauheliha 700g
öljy 60g
valkokaai 250g
kasvisliemi 2 kpl
vesi1,3 l
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Mummit
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 19g | 7.2kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0.5g | |
| Selleri, annos 50g | 6.2g | 0.9kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 7.8g | 2.2kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6.2g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kevytjauheliha (Atria), annos 400g | 22g | 37kcal | 4.2g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1.9g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Kasvisliemivalmiste (Pirkka), annos 11g | 0.7g | 1.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 41g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 7.8g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 224g | 139kcal | 9.6g | 5.4g | 8.4g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 112g | 70kcal | 4.8g | 2.7g | 4.2g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 56g | 35kcal | 2.4g | 1.4g | 2.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 4.3g | 2.4g | 3.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu