Keitetyt lihapullat
Tee lihapullataikina normaalisti mutta keitä pullat lihaliemessä, noin 5 min. kaikki rasva valuu keitinliemeen.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa
Mae
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa
Mae
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paahdettu sipulirouhe rainbow 200g pss (Rainbow), annos 5g | 3.2g | 18kcal | 0.2g | 1.3g | 1.3g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 16g | 13kcal | 0.2g | 0.7g | 1.1g | 0g | |
| Korppujauho | 2.9g | 11kcal | 0.3g | 2.2g | 0g | 0.2g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 9g | 11kcal | 1g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 3.1g | 10kcal | 0.8g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 78g | 130kcal | 14.8g | 0g | 7.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 224g | 386kcal | 34.6g | 8.4g | 23.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 112g | 193kcal | 17.3g | 4.2g | 11.7g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 56g | 97kcal | 8.7g | 2.1g | 5.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 15.5g | 3.8g | 10.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu