Jauheliha-kesäkurpitsavuoka (suhtkarppi)
Laita uuni kuumenemaan 200c:n.
Kypsennä ja mausta oman mielen mukaan jauheliha.
Viipaloi kesäkurpitsat.
Raasta juustoa /käytä juustoraastetta (tässä kalorit laskettu Valion arkijuustolla)
Voitele uunivuoka (käytetty ohjeessa 1 rkl ruokaöljyä)
Lado vuorotellen kerroksittain kesäkurpisaa, jauhelihaa, ja juustoraastetta.
Paista 200c uunissa n.40min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1792 grammaa
Anish
Kypsennä ja mausta oman mielen mukaan jauheliha.
Viipaloi kesäkurpitsat.
Raasta juustoa /käytä juustoraastetta (tässä kalorit laskettu Valion arkijuustolla)
Voitele uunivuoka (käytetty ohjeessa 1 rkl ruokaöljyä)
Lado vuorotellen kerroksittain kesäkurpisaa, jauhelihaa, ja juustoraastetta.
Paista 200c uunissa n.40min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1792 grammaa
Anish
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 25g | 42kcal | 4.8g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 46g | 8.2kcal | 0.3g | 1.1g | 0.2g | 0.3g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 9g | 31kcal | 2.5g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Tomaattimurska (euroshopper) (Ruokakesko), annos 500g | 31g | 7.8kcal | 0.5g | 1.4g | 0.1g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 0.8g | 7.5kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 224g | 192kcal | 16.2g | 5g | 11.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 112g | 96kcal | 8.1g | 2.5g | 5.8g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 56g | 48kcal | 4.1g | 1.3g | 2.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 7.2g | 2.2g | 5.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu