Kanasalaatti
Paista broilerin fileesuikaleet, anna jäähtyä.
lisää raejuusto, pilkottu jäävuorisalaatti ja lopuksi pilko keitetty kananmuna ja ripottele pinnalle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Tinie
lisää raejuusto, pilkottu jäävuorisalaatti ja lopuksi pilko keitetty kananmuna ja ripottele pinnalle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Tinie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 180g | 117kcal | 23.4g | 3.8g | 0.5g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti | 300g | 30kcal | 3.3g | 8.4g | 0.6g | 3.6g | |
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 300g | 390kcal | 51g | 6g | 24.6g | 0.3g | |
| Kananmuna, keitetty | 330g | 471kcal | 41.3g | 1g | 33.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2220g | 2015kcal | 238g | 38.4g | 119g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 1110g | 1008kcal | 119g | 19.2g | 59.5g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 555g | 504kcal | 59.5g | 9.6g | 29.8g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 10.7g | 1.7g | 5.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu