Soijalasagne
Tehe niinku lasagne tehhää
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 988 grammaa
Rechaka
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 988 grammaa
Rechaka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijarouhe, tumma, 30g | 56g | 182kcal | 28.1g | 16.9g | 0.3g | 3.1g | |
| Tomaattimurska | 450g | 132kcal | 2.5g | 23.9g | 0.9g | 8.6g | |
| Gouda juustoviipaleet (Euroshopper) | 113g | 405kcal | 25.9g | 0g | 33.8g | 0g | |
| Lasagnelevy Rainbow | 54g | 198kcal | 7.6g | 38.3g | 1.7g | 1.6g | |
| Maitokastike kevytmaito, rasva-jauhosuurus | 281g | 338kcal | 10.4g | 25.8g | 21.3g | 0.6g | |
| Aurinkokuivattu kirsikkatomaatti yrttiöljyssä (Pirkka), annos 190g | 23g | 106kcal | 1.6g | 2.9g | 9.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 135g | 37kcal | 1.8g | 6.5g | 0.3g | 2.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2223g | 2795kcal | 155.8g | 228.6g | 136g | 32.4g | |
| Valittu annoskoko | 1112g | 1398kcal | 77.9g | 114.3g | 68g | 16.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 556g | 699kcal | 39g | 57.2g | 34g | 8.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 7g | 10.3g | 6.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu