Kevyt naudanlihakastike Gluteeniton

-Liesi 4:lla

-Suikaloi sipuli ja porkkana, paista voissa niin että saavat väriä.

n. 15min

-Lisää liha paista 15min

-Lisää vettä niin että peittää lihan ja lisää lihaliemikuutiot.

Mausta ripauksella mustaapippuria,
roosmariinia, muskottia ja
2 maustepippuria.

Anna porista 15 min.

-Lisää tomaattimurska ja anna kiehua kunnes liha on mureaa.

-Mausta vielä maun mukaan suolalla ja pippurilla.

Suurustaa voi vielä pienellä määrällä perunajauhoja.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa

Marjaana110
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 54g392kcal0.6g0.2g43.9g0g
Sipuli (kuorittu)1980g535kcal25.7g95g4g33.7g
Porkkana, keskikokoinen 65g585g164kcal3.5g34.8g1.2g14.6g
Naudan paahtopaisti3600g3996kcal777.7g0g93.6g0g
Lihaliemikuutio vähärasv.&vähäsuol. Maggi180g486kcal5.4g95.4g9g0.9g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)3600g900kcal36g198g0g50.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g12946kcal1697.8g846.8g303.4g199.2g
Valittu annoskoko10000g6473kcal848.9g423.4g151.7g99.6g
Annoskoko puolitettuna5000g3236kcal424.5g211.7g75.9g49.8g
Arvot/100g100g65kcal8.5g4.2g1.5g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=226877