Perukan kyyhkyt aurajuustossa
Paista kyyhkynfileet lisää kerma, vesi ja aurajuusto.
hauduta ja mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 371 grammaa
Yorker
hauduta ja mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 371 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Metsälintu | 475g | 580kcal | 96.2g | 0g | 21.4g | 0g | |
| Aurajuusto | 128g | 434kcal | 25.5g | 0g | 37g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 188g | 160kcal | 1.9g | 8.4g | 13.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 300g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 23g | 83kcal | 0.2g | 18.9g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2226g | 2513kcal | 247.6g | 54.6g | 144.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1113g | 1257kcal | 123.8g | 27.3g | 72.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 557g | 628kcal | 61.9g | 13.7g | 36.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 11.1g | 2.5g | 6.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu