Nanen marjafrutti
Kaikki aineet sekaisin ja jääkaappiin maustumaan hetkeksi.
Ja ei kun syömään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Nane
Ja ei kun syömään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Nane
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Funlight. vadelma | 35g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Hermesetas -neste | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, milbona (500g) | 526g | 358kcal | 64.2g | 20.5g | 1.1g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 351g | 228kcal | 45.6g | 7.4g | 1.1g | 0g | |
| Puolukka | 88g | 34kcal | 0.4g | 6g | 0.4g | 2.3g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 8.8g | 12kcal | 1.2g | 1.2g | 0.3g | 4.2g | |
| Vadelma | 88g | 36kcal | 0.9g | 3.6g | 0.7g | 3.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2226g | 1336kcal | 224.6g | 77.6g | 7.2g | 19.4g | |
| Valittu annoskoko | 1113g | 668kcal | 112.3g | 38.8g | 3.6g | 9.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 557g | 334kcal | 56.2g | 19.4g | 1.8g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 10.1g | 3.5g | 0.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu