Omenarahkajälkkäri
Sulata voi. Sekoita mysli, ruokosokeri, murot ja voisula.
Painele vuoan pohjaan.
Lohko omena seoksen päälle.
Sekoita rahka, vaniljasokeria 2 rkl sekä kanelia 2 rkl ja lusikoi päälle.
Paista 175 asteessa noin 25 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Minnatx
Painele vuoan pohjaan.
Lohko omena seoksen päälle.
Sekoita rahka, vaniljasokeria 2 rkl sekä kanelia 2 rkl ja lusikoi päälle.
Paista 175 asteessa noin 25 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Minnatx
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mysli hedelmä lidl annos 2rkl | 88g | 298kcal | 7.8g | 54.4g | 5.4g | 0g | |
| Rahka Milbona | 526g | 358kcal | 64.2g | 20.5g | 1.1g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 386g | 131kcal | 0.8g | 27.4g | 1.2g | 6.9g | |
| Ruokosokeri | 35g | 143kcal | 0g | 35g | 0g | 0g | |
| Bran flakes (Crownfield), annos 30g | 26g | 86kcal | 2.6g | 17.6g | 0.5g | 3.9g | |
| Voilevi normaalisuolainen 40% 10g | 53g | 210kcal | 3.7g | 1.1g | 21g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2226g | 2451kcal | 158.2g | 312g | 58.4g | 21.6g | |
| Valittu annoskoko | 1113g | 1226kcal | 79.1g | 156g | 29.2g | 10.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 557g | 613kcal | 39.6g | 78g | 14.6g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 7.1g | 14g | 2.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu