Mussumurkina
Ruskista pekoni kuumassa pannussa, lisää jauheliha ja sipulisilppu, paista kypsäksi.
Mausta suolalla, paprikajauheella ja mustapippurilla.
Sekoita joukkoon tomaattipyree, vesi, valkosipulinkynnet, sinappi ja liha-, tai kasvisfondi.
Anna hautua noin kymmenen minuuttia.
Lisää herneet ja ananaspalat liemineen.
Kuumenna.
Tarjoa riisin tai keitettyjen perunoiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1485 grammaa
Inlumino
Mausta suolalla, paprikajauheella ja mustapippurilla.
Sekoita joukkoon tomaattipyree, vesi, valkosipulinkynnet, sinappi ja liha-, tai kasvisfondi.
Anna hautua noin kymmenen minuuttia.
Lisää herneet ja ananaspalat liemineen.
Kuumenna.
Tarjoa riisin tai keitettyjen perunoiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1485 grammaa
Inlumino
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nauta-sikajauheliha (Pirkka), annos 400g | 300g | 786kcal | 52.2g | 0g | 60g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 105g | 86kcal | 3.6g | 20g | 1.1g | 1.1g | |
| Herne-maissi-paprika (Rainbow), annos 100g | 83g | 69kcal | 4g | 9.9g | 0.6g | 0g | |
| Pekoni(lidl) (Malux), annos 70g | 210g | 651kcal | 29.4g | 2.1g | 58.8g | 0g | |
| Lihanuudeli 65g (Pirkka), annos 65g | 98g | 185kcal | 4g | 25.4g | 7.1g | 0g | |
| Arki gouda (Valio), annos 10g | 71g | 264kcal | 17.8g | 0g | 20.7g | 0g | |
| Ananaspalat, oma mehu (Delmonte), annos 227g | 173g | 119kcal | 0.7g | 26.7g | 0.2g | 0g | |
| Pirkka Sipulikuutiot 200g/pussi | 75g | 20kcal | 0.9g | 3.6g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2228g | 4358kcal | 225.2g | 175.4g | 297.4g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 1114g | 2179kcal | 112.6g | 87.7g | 148.7g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 557g | 1090kcal | 56.3g | 43.9g | 74.4g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 196kcal | 10.1g | 7.9g | 13.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu