Tomaattinen soijarouhekastike
1 rkl Rypsiöljy
1,5 dl Tumma soijarouhe
1,2 dl vettä
500g paseerattu tomaatti, chilimaustettu
1 tl valkosipulijauhe
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Piija
1,5 dl Tumma soijarouhe
1,2 dl vettä
500g paseerattu tomaatti, chilimaustettu
1 tl valkosipulijauhe
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Piija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paseerattu tomaatti, chilimaustettu (Rainbow), annos 85g | 7174g | 2869kcal | 114.8g | 523.7g | 14.3g | 0g | |
| Rypsiöljy | 201g | 1776kcal | 0g | 0g | 200.9g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1722g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tumma soijarouhe, risetti | 861g | 2467kcal | 430.4g | 292.7g | 8.6g | 0g | |
| Valkosipulijauhe, annos 3g | 43g | 149kcal | 4.3g | 32.7g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 14523kcal | 1099g | 1698.2g | 449.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 7261kcal | 549.5g | 849.1g | 224.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3631kcal | 274.8g | 424.6g | 112.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 5.5g | 8.5g | 2.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu