Quorn-hernekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		750g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Hernerouhe kuoreton (Milletti), annos 100g		125g	409kcal	26.3g	75.6g	1.3g	0g
Quorn rouhe (Quorn), annos 75g		75g	79kcal	10.9g	3.4g	1.5g	4.1g
Porkkana		85g	28kcal	0.5g	4.7g	0.2g	2.2g
Sipuli (kuorittu)		60g	16kcal	0.8g	2.9g	0.1g	1g
Sinappi		7.5g	10kcal	0.3g	1.1g	0.5g	0.1g
Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g		9g	19kcal	1.2g	1.9g	0.7g	0g
Rypsiöljy		2.5g	22kcal	0g	0g	2.5g	0g
	Annoskoko tuplana	2228g	1166kcal	80g	179.2g	13.6g	14.8g
	Valittu annoskoko	1114g	583kcal	40g	89.6g	6.8g	7.4g
	Annoskoko puolitettuna	557g	292kcal	20g	44.8g	3.4g	3.7g
	Arvot/100g	100g	52kcal	3.6g	8g	0.6g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu