Uunimunakas
Vuotele uuninkestävä vuoka ja vuoraa halutessasi mantelijauheella.
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja kaada vuokaan.
Uuni 200 astetta ja noin 20 min, kunnes munat kunnolla hyytyneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Hollero
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja kaada vuokaan.
Uuni 200 astetta ja noin 20 min, kunnes munat kunnolla hyytyneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Hollero
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 689g | 983kcal | 86.1g | 2.1g | 70.6g | 0g | |
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 251g | 426kcal | 47.6g | 0g | 25.1g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 63g | 244kcal | 18.2g | 1.3g | 18.2g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 50g | 14kcal | 0.7g | 2.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Pinaatti | 50g | 6.7kcal | 0.8g | 0.2g | 0.2g | 0.7g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 6.3g | 46kcal | 0.1g | 0.1g | 5g | 0g | |
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 6.3g | 36kcal | 1.4g | 1.2g | 3.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2230g | 3511kcal | 309.8g | 14.6g | 244.8g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 1115g | 1756kcal | 154.9g | 7.3g | 122.4g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 558g | 878kcal | 77.5g | 3.7g | 61.2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 13.9g | 0.7g | 11g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu