Bataatti-porkkanasosekeitto
Keitä kasvikset kuutioina, soseuta omalla liemellä lisää jugurttia ja soseuta kuohkeaksi
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Satasatu
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Satasatu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keitetty, suolaa | 254g | 84kcal | 1.6g | 14.3g | 0.5g | 6.6g | |
| Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaa | 504g | 406kcal | 7.9g | 84.4g | 0.3g | 15.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 167g | 45kcal | 2.2g | 8g | 0.3g | 2.8g | |
| Valkosipuli | 11g | 12kcal | 0.9g | 1.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Luonnonjogurtti, rasvaton 0,5% (Ingman) | 180g | 72kcal | 7.4g | 9.5g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2232g | 1238kcal | 40g | 236g | 4.2g | 49.4g | |
| Valittu annoskoko | 1116g | 619kcal | 20g | 118g | 2.1g | 24.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 558g | 310kcal | 10g | 59g | 1.1g | 12.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 1.8g | 10.6g | 0.2g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu