Bataattisose-jauhelihalaatikko

Kuori ja paloittele juurekset ja keitä ne pehmeiksi.

Muussaa ne ja lisää keitinvettä + maitoa ja 2 munaa.

Ruskista juaheliha ja sipuli, ja mausta makusi mukaan.

Laita voideltuun uunivuokaan vuorotellen jurressosetta ja jauhelihaa.

Paista . 200 ast. noin 45 min, kunnes pinta ruskettuu vähän.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa

Lennumummi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Bataatti, kuorittu 449g364kcal7.1g75.6g0.2g13.5g
Peruna, vanha, kuorittu 112g86kcal2.1g17.4g0.2g1.1g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha300g497kcal56.9g0g30g0g
Sipuli (kuorittu)30g8.1kcal0.4g1.4g0.1g0.5g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 150g40kcal4.9g4.6g0g0g
Kananmuna kuoreton 75g107kcal9.4g0.2g7.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2232g2203kcal161.6g198.4g76.4g30.2g
Valittu annoskoko1116g1101kcal80.8g99.2g38.2g15.1g
Annoskoko puolitettuna558g551kcal40.4g49.6g19.1g7.6g
Arvot/100g100g99kcal7.2g8.9g3.4g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=152323