Vihanneskorma
Kuullota chiliä ja valkosipulia öljyssä hetken ajan.
Lisää vihannekset ja anna niiden hetken ajan kypsyä.
Lisää maustekastike, kiehauta ja anna hautua muutama minuutti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Ottiliana
Lisää vihannekset ja anna niiden hetken ajan kypsyä.
Lisää maustekastike, kiehauta ja anna hautua muutama minuutti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Ottiliana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Korma (Patak´s) | 5072g | 8926kcal | 65.9g | 471.7g | 750.6g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 2387g | 431kcal | 13.4g | 59.7g | 9.5g | 16.7g | |
| Paprika keltainen | 2148g | 647kcal | 20.2g | 109.5g | 4.3g | 43g | |
| Chili paprika punainen | 119g | 48kcal | 2.4g | 10.7g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 96g | 103kcal | 7.5g | 15.6g | 0.6g | 2g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 179g | 1611kcal | 0g | 0g | 179g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 23532kcal | 218.8g | 1334.4g | 1888g | 123.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 11766kcal | 109.4g | 667.2g | 944g | 61.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 5883kcal | 54.7g | 333.6g | 472g | 30.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 1.1g | 6.7g | 9.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu