Keksin jauhelihamureke

Keitä munat.

Sekoita korppujauhot, vesi, mausteet (suola, paprika, pippuria).

Lisää jauheliha ja sekoita tasaiseksi massaksi.

Taputtele leivinpaperilla massaa tasaiseksi, laita munat siihen riviin.

Ja laita jauhelihaa päälle ja niputa jauheliha yhteen.

Tee toinen samalainen keko ja levitä päälle snacksit sekä salamipalat ja kääri jauhelihaa päälle.

Uuniin 200 astetta, kunnes on kypsä.

(n.30-45min) .. Bon appetit.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa

Krac
AineksetMääräEnergiaPHRK
Skare naudan jauheliha lidl (Skare), annos 500g5376g11613kcal1075.3g0g806.5g0g
Kananmuna, keitetty 1479g2109kcal184.8g4.4g151.5g0g
Kananmuna kuoreton 591g844kcal73.9g1.8g60.6g0g
Korppujauho 538g1969kcal56.4g402.7g5.5g28.5g
Vesi, vesijohtovesi 1075g0kcal0g0g0g0g
Salami ilmakuivattu valkokuorinen (Gebirgsjäger (lidl)), annos 100g269g1180kcal53.8g5.4g104.8g1.9g
Apetina feta snack mixed herbs&spices (Arla), annos 125g672g3226kcal67.2g11.4g322.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g41881kcal3022.8g851.4g2903g60.8g
Valittu annoskoko10000g20940kcal1511.4g425.7g1451.5g30.4g
Annoskoko puolitettuna5000g10470kcal755.7g212.9g725.8g15.2g
Arvot/100g100g209kcal15.1g4.3g14.5g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=353232