Kanttarellimuhennos (maidoton, laktoositon)
200g tuoreita kanttarelleja
200g pakastesipulikuutioita
20g (1rkl) sinistä Keiju-margariinia
2dl kauraruokakermaa
suolaa
valkopippuria
Paista kanttarellit ja sipulit Keijussa.
Lisää kaurakerma, suolaa ja hiven valkopippuria.
Anna hautua.
Tarjoa esimerkiksi lihamurekkeen seuralaisena.
Huomioi nesteen haihtuminen. 4 hlön annos painaa valmiina noin 250g.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Rebeliini
200g pakastesipulikuutioita
20g (1rkl) sinistä Keiju-margariinia
2dl kauraruokakermaa
suolaa
valkopippuria
Paista kanttarellit ja sipulit Keijussa.
Lisää kaurakerma, suolaa ja hiven valkopippuria.
Anna hautua.
Tarjoa esimerkiksi lihamurekkeen seuralaisena.
Huomioi nesteen haihtuminen. 4 hlön annos painaa valmiina noin 250g.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Rebeliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanttarelli, tuore, annos 100g | 3226g | 774kcal | 58.1g | 96.8g | 16.1g | 61.3g | |
| Sipulikuutiot rainbow | 3226g | 323kcal | 48.4g | 48.4g | 0g | 0g | |
| Keiju kasvirasvalevite 70% (Raisio) | 323g | 2032kcal | 0g | 0g | 225.8g | 0g | |
| Kaurakerma, Oatley, 2.5 dl purkki | 3226g | 4839kcal | 32.3g | 193.5g | 419.4g | 22.6g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 15936kcal | 277.6g | 677.4g | 1322.6g | 167.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 7968kcal | 138.8g | 338.7g | 661.3g | 83.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3984kcal | 69.4g | 169.4g | 330.7g | 42g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 1.4g | 3.4g | 6.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu