Porkkanaproteiinineliöt
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää kuiviin aineisiin vielä 1/4 tl soodaa ja 1/4 tl muskottipähkinää (ei löytynyt ruoka-ainelistasta).
Sekoita porkkanasose, valkuaiset ja vesi keskenään.
Lisää neste kuiviin aineksiin, sekoita.
Voitele ja korppujauhota lasivuoka.
Paista 175c uunissa 20-30 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 44 grammaa
Tinas
Lisää kuiviin aineisiin vielä 1/4 tl soodaa ja 1/4 tl muskottipähkinää (ei löytynyt ruoka-ainelistasta).
Sekoita porkkanasose, valkuaiset ja vesi keskenään.
Lisää neste kuiviin aineksiin, sekoita.
Voitele ja korppujauhota lasivuoka.
Paista 175c uunissa 20-30 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 44 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanasose (Apetit), annos 250g | 3582g | 1003kcal | 21.5g | 189.8g | 14.3g | 0g | |
| Mass whey (vanilla) (Mass nutrition), annos 28g | 860g | 3335kcal | 655g | 64.5g | 67.9g | 0.9g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 1719g | 728kcal | 168.7g | 6.9g | 1.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1719g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaurajauho | 1963g | 7344kcal | 284.6g | 1118.8g | 143.3g | 196.3g | |
| Kaneli, jauhettu, annos 2g | 57g | 150kcal | 2g | 45.6g | 2g | 31.5g | |
| Suola, annos 3g | 29g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hermesetas, annos 5g | 72g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 25122kcal | 2263.6g | 2851.2g | 458.4g | 457.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 12561kcal | 1131.8g | 1425.6g | 229.2g | 228.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 6281kcal | 565.9g | 712.8g | 114.6g | 114.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 11.3g | 14.3g | 2.3g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu