Porkkana tuorekeitto
Raasta tai hienonna porkkana.
Lisää muiden ainesten kanssa tehosekoittimeen ja sekoita kunnes rakenne on tasainen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Naponen2
Lisää muiden ainesten kanssa tehosekoittimeen ja sekoita kunnes rakenne on tasainen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Naponen2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avocado, 1kpl n.180g | 180g | 337kcal | 4.7g | 2g | 35g | 4.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 601g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Timjami | 1.5g | 4.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 15g | 3.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 15g | 9kcal | 0.8g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Valkosipulisuola, mauste santa maria (Santa maria), annos 10g | 6g | 3.6kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Porkkana, keitetty, suolaton | 300g | 100kcal | 1.9g | 17g | 0.6g | 7.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2238g | 915kcal | 15.4g | 43.8g | 71.4g | 25.4g | |
| Valittu annoskoko | 1119g | 457kcal | 7.7g | 21.9g | 35.7g | 12.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 560g | 229kcal | 3.9g | 11g | 17.9g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 0.7g | 2g | 3.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu