Kevyehkö vadelma-tuorejuustopiirakka (Myllyn Paras)
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 11g | 39kcal | 1.2g | 8g | 0.1g | 0.4g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 5.3g | 18kcal | 0.7g | 3g | 0.4g | 0.6g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.7g | 2.8kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 11g | 45kcal | 0g | 11.2g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.4g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Margariini 60%, keskiarvo | 8.3g | 44kcal | 0g | 0g | 5g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 22g | 19kcal | 0.2g | 1g | 1.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 13g | 19kcal | 1.6g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Vadelma eldorado pakaste 50g | 22g | 5.5kcal | 0.3g | 1g | 0.1g | 0.8g | |
| Sunnuntai Vanilja Tuorejuuston tyyppinen kasvirasvavalmiste (Sunnuntai), annos 200g | 18g | 47kcal | 1.4g | 2.1g | 3.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 224g | 482kcal | 10.8g | 54.4g | 24g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 112g | 241kcal | 5.4g | 27.2g | 12g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 56g | 121kcal | 2.7g | 13.6g | 6g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 215kcal | 4.8g | 24.3g | 10.7g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu