Gluteenittomat herkkulautaset
Laita kaikki sekaisin ja sekoita vispilällä tasaiseksi.
Paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Aapor1
Paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Aapor1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 48g | 69kcal | 6g | 0.1g | 5g | 0g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 11g | 35kcal | 2g | 5g | 0.8g | 1.8g | |
| Riisijauho / -hiutale | 11g | 40kcal | 0.8g | 8.7g | 0.1g | 0.1g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 22g | 8.5kcal | 0.7g | 0.6g | 0.3g | 0g | |
| Leivinjauhe | 2.2g | 3.8kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 18g | 71kcal | 0g | 17.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 224g | 455kcal | 19.2g | 65.6g | 12.4g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 112g | 227kcal | 9.6g | 32.8g | 6.2g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 56g | 114kcal | 4.8g | 16.4g | 3.1g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 203kcal | 8.6g | 29.3g | 5.5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu