Kanapasta
Paista suikaleet ja sipuli öljyssä lisää aurinkokuivatutu tomaatit ja kerma.
Hauduta kannen alla, mausta pippurilla.
Keitä pasta runsaassa vedessä, sekoita ja syö.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Eijamaija
Hauduta kannen alla, mausta pippurilla.
Keitä pasta runsaassa vedessä, sekoita ja syö.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Eijamaija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, pirkka | 44g | 54kcal | 8.3g | 0.6g | 2g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 22g | 19kcal | 0.3g | 1g | 1.5g | 0g | |
| Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 6.6g | 15kcal | 0.3g | 1.2g | 0.9g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6.6g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Mustapippuri | 0.2g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Fusilli, täysjyvä (Myllyn paras), annos 200g | 33g | 44kcal | 1.9g | 8g | 0.4g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 224g | 267kcal | 21.8g | 22.4g | 9.6g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 112g | 134kcal | 10.9g | 11.2g | 4.8g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 56g | 67kcal | 5.5g | 5.6g | 2.4g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 9.7g | 10g | 4.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu