Salaatti2

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Grated cheese light juustraaste (Linessa), annos 50g		10g	27kcal	2.8g	0.2g	1.6g	0g
Pikkumaissit suolaliemessä (Rainbow), annos 200g		5g	1.5kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Tonnikala öljyssä		2g	3.8kcal	0.5g	0g	0.2g	0g
Raejuusto maustamaton arla 2% (Arla), annos 400g		11g	10kcal	1.7g	0.3g	0.2g	0g
Kaali, valkokaali		30g	6.3kcal	0.4g	1g	0.1g	0.6g
Ruukkusalaatti, 1 lk (Saarelan kauppapuutarha), annos 20g		3g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Kirsikkatomaatti, 50g		6g	1.2kcal	0g	0.2g	0g	0g
Kurkku		11g	1.2kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Tomaatti, tuore		34g	6.9kcal	0.2g	1.3g	0.1g	0.5g
	Annoskoko tuplana	224g	116kcal	11.6g	6.8g	4.4g	2.4g
	Valittu annoskoko	112g	58kcal	5.8g	3.4g	2.2g	1.2g
	Annoskoko puolitettuna	56g	29kcal	2.9g	1.7g	1.1g	0.6g
	Arvot/100g	100g	52kcal	5.2g	3g	2g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu