MMM wasabisoossi lohelle
Sotketaan kaikki keskenään.
Lisäksi ripaus suolaa, jos maistuu ja
tillisilppua maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Makkonenm
Lisäksi ripaus suolaa, jos maistuu ja
tillisilppua maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Makkonenm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, bulgarian, rasvaa 3,9%, ei lisätty d-vitamiinia | 88g | 56kcal | 2.6g | 3g | 3.4g | 0g | |
| Majoneesi, herkkumajoneesi (Kavli), annos 20g | 8.8g | 62kcal | 0.1g | 0.3g | 6.8g | 0g | |
| Wasabitahna (Yutaka), annos 2g | 1.8g | 5kcal | 0g | 0.9g | 0.1g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 13g | 2.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 224g | 253kcal | 5.4g | 8.8g | 20.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 112g | 127kcal | 2.7g | 4.4g | 10.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 56g | 63kcal | 1.4g | 2.2g | 5.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 2.4g | 3.9g | 9.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu