Banaanismoothie
Survo kaikki (kylmät) ainekset sauvasekoittimella ja syö heti.
parempaa kylmänä kuin lämmenneenä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 359 grammaa
Solsken
parempaa kylmänä kuin lämmenneenä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 359 grammaa
Solsken
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 38g | 33kcal | 0.4g | 6.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Appelsiiniananasmehu brazil (Ingman), annos 100g | 63g | 25kcal | 0.6g | 6.3g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 9g | 3.6kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Kauralese | 2.8g | 10kcal | 0.5g | 1.3g | 0.2g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 224g | 143kcal | 3g | 30.2g | 0.6g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 112g | 71kcal | 1.5g | 15.1g | 0.3g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 56g | 36kcal | 0.8g | 7.6g | 0.2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 1.3g | 13.5g | 0.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu