Perukan katkarapukeitto
Keitä omena ja sipuli silput kalaliemessä pehmeiksi.
Lisää kerma ja katkaravut ja mausta (1rkl curry ja 1tl cayenne) suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Yorker
Lisää kerma ja katkaravut ja mausta (1rkl curry ja 1tl cayenne) suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 14g | 3.8kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo,kuorineen | 16g | 5.7kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0.2g | |
| Kalaliemikuutio | 0.7g | 2.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 44g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.7g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Katkarapu | 18g | 13kcal | 2.6g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 18g | 16kcal | 0.2g | 0.8g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 224g | 81kcal | 6.4g | 6.2g | 3.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 112g | 41kcal | 3.2g | 3.1g | 1.6g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 56g | 20kcal | 1.6g | 1.6g | 0.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 2.9g | 2.8g | 1.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu