Kana-fetapasta
Paista broilerit, mausta chilillä, curryllä, valkosipulilla ja suolalla.
Lisää loput ainekset.
Kiehauta tuorepasta.
Annos on varmasti riittävän kokoinen, puolikaskin riittää pieniruokaiselle.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Emppuli79
Lisää loput ainekset.
Kiehauta tuorepasta.
Annos on varmasti riittävän kokoinen, puolikaskin riittää pieniruokaiselle.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Emppuli79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 48g | 51kcal | 11.1g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Tuorepasta, Fettuccine (Pirkka) | 35g | 98kcal | 3.9g | 18g | 1g | 1g | |
| Apetina Feta 8% (Arla), annos 200g | 14g | 21kcal | 2.3g | 0.6g | 1.1g | 0g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 4.2g | 5.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Viola, Maustamaton tuorejuusto (Valio) | 10g | 8.9kcal | 1.1g | 0.7g | 0.2g | 0.6g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 1g | 3.6kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 225g | 377kcal | 37g | 40.4g | 7g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 112g | 188kcal | 18.5g | 20.2g | 3.5g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 56g | 94kcal | 9.3g | 10.1g | 1.8g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 168kcal | 16.5g | 18g | 3.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu