Meksikolainen jauhelihapata
Ohje: Siirry sivulle!
ohjeessa lisänä riisiä, itse jätin valkoisen moskan pois =)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Slimmin10
ohjeessa lisänä riisiä, itse jätin valkoisen moskan pois =)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Slimmin10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 28g | 47kcal | 5.3g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.9g | 1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 0.7g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vesi | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 0.8g | 2.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Tomaattimurska | 35g | 10kcal | 0.2g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Old El Paso Taco mausteseos | 1.4g | 4.1kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Valkoinen papu tomaattikastikkeessa | 18g | 15kcal | 0.9g | 2g | 0.2g | 0.9g | |
| Pakastemaissi, Kesäpöytä | 14g | 17kcal | 0.4g | 3.6g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 225g | 196kcal | 14.6g | 17.2g | 7g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 112g | 98kcal | 7.3g | 8.6g | 3.5g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 56g | 49kcal | 3.7g | 4.3g | 1.8g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 6.5g | 7.7g | 3.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu