Satay-kastike
Reseptistä tulee kastike neljälle hengelle!
Lisää mausteeksi myös teelusikallinen juustokuminaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Elyna
Lisää mausteeksi myös teelusikallinen juustokuminaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tofu, maustamaton 270 g, annos 100 g | 38g | 55kcal | 6.3g | 0.6g | 3.2g | 0.3g | |
| Maapähkinä | 25g | 140kcal | 6.3g | 3.2g | 10.6g | 3.9g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 1.1g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 6.3g | 2.5kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 2.1g | 1.7kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 3.8g | 34kcal | 0g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Kookoskerma Blue Dragon | 28g | 51kcal | 2.2g | 0.6g | 5.1g | 0g | |
| Ruokosokeri | 4.2g | 17kcal | 0g | 4.2g | 0g | 0g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 4.2g | 2kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 225g | 609kcal | 30g | 20.6g | 45.4g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 112g | 304kcal | 15g | 10.3g | 22.7g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 56g | 152kcal | 7.5g | 5.2g | 11.4g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 271kcal | 13.3g | 9.2g | 20.2g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu