Perussalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		56g	7.3kcal	0.6g	0.6g	0.1g	0.7g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		23g	4.8kcal	0.1g	0.9g	0.1g	0.3g
Kurkku, tuore		19g	1.9kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Punasipuli, kuorittu, 100g		14g	3.8kcal	0.2g	0.7g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	225g	36kcal	2g	5g	0.4g	2.6g
	Valittu annoskoko	113g	18kcal	1g	2.5g	0.2g	1.3g
	Annoskoko puolitettuna	56g	9kcal	0.5g	1.3g	0.1g	0.7g
	Arvot/100g	100g	16kcal	0.9g	2.2g	0.2g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu