Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Jogurtti maustamaton Lidl 100g | 50g | 31kcal | 2.5g | 3.1g | 0.7g | 0g | |
Piimä, rasvaton, Gefilus (Valio) | 50g | 16kcal | 1.5g | 2.3g | 0g | 0g | |
Soijarouhe, vaalea | 2.5g | 10kcal | 1g | 1.2g | 0.1g | 0.3g | |
Vital-kerne-mix, siemensekoitus (Seeberger), annos 15g | 2.5g | 14kcal | 0.7g | 0.2g | 1.1g | 0.2g | |
Pellavansiemenrouhe,Risetti | 2.5g | 13kcal | 0.6g | 0.8g | 0.7g | 0.7g | |
Kauralese | 2.5g | 9kcal | 0.4g | 1.1g | 0.2g | 0.4g | |
Ruisrouhe | 2.5g | 7.6kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
Annoskoko tuplana | 225g | 200kcal | 13.8g | 20g | 5.8g | 4.2g | |
Valittu annoskoko | 113g | 100kcal | 6.9g | 10g | 2.9g | 2.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 56g | 50kcal | 3.5g | 5g | 1.5g | 1.1g | |
Arvot/100g | 100g | 89kcal | 6.1g | 8.9g | 2.6g | 1.9g |