Valkuaispannari

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug		70g	24kcal	2.1g	3.4g	0.1g	0g
Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g		20g	8.2kcal	1.9g	0.1g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		21g	72kcal	2.1g	14.7g	0.3g	0.7g
Oivariini, 60 (100g)		1.7g	9kcal	0g	0g	1g	0g
	Annoskoko tuplana	225g	227kcal	12.2g	36.4g	2.8g	1.4g
	Valittu annoskoko	112g	113kcal	6.1g	18.2g	1.4g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	56g	57kcal	3.1g	9.1g	0.7g	0.4g
	Arvot/100g	100g	101kcal	5.4g	16.2g	1.2g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu