Kukkis-parsakaalikeitto munalla
Keitä kaalit kypsiksi ja soseuta.
Lisää kerma ja mausta.
Syö keitetyn munan kanssa kuten pinaattikeitto.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Hania
Lisää kerma ja mausta.
Syö keitetyn munan kanssa kuten pinaattikeitto.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 21g | 30kcal | 2.6g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
| Voi | 1.1g | 8.2kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Kerma, vispikerma, rasvaa 38 % ,vähälaktoosinen, iskukuumennettu | 19g | 67kcal | 0.4g | 0.5g | 7.1g | 0g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 25g | 8.5kcal | 1.1g | 0.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Kukkakaali | 34g | 8.2kcal | 0.6g | 0.8g | 0.1g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 225g | 242kcal | 9.4g | 3.8g | 20.6g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 113g | 121kcal | 4.7g | 1.9g | 10.3g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 56g | 61kcal | 2.4g | 1g | 5.2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 4.2g | 1.7g | 9.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu