Makkarakastike
Paloittele makkara kuutioiksi ja ruskista teflonpannulla, lisää vesi, ruokakerma, kastikejauhe ja mausteet.
Tarjoa perunan ja punajuuren kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Rippaliisa
Tarjoa perunan ja punajuuren kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Rippaliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lenkkimakkara (Pouttu), annos 400g | 45g | 111kcal | 4.5g | 3.6g | 8.1g | 0g | |
| Kastikejauhe rainbow ruskea, annos 1 dl | 11g | 3.9kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 30g | 49kcal | 0.8g | 0.8g | 4.6g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 11g | 32kcal | 0.9g | 1.1g | 2.7g | 0.2g | |
| Vesi | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ketsuppi ilman lisättyä sokeria, Felix | 2g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sinappi | 1.1g | 1.5kcal | 0g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 225g | 394kcal | 12.6g | 13.2g | 31.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 113g | 197kcal | 6.3g | 6.6g | 15.6g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 56g | 99kcal | 3.2g | 3.3g | 7.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 175kcal | 5.6g | 5.9g | 13.9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu