Karppaajan jauheliha-pekonimureke
Superhelppo ja nopea !! Kaikki ainekset sekaisin keskenään, pekoni pilkottuna.
Uuniin 200 astetta, noin 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Heve
Uuniin 200 astetta, noin 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Heve
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 63g | 106kcal | 11.9g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Amerikan Pekoni filee, HK | 27g | 43kcal | 5.6g | 0.1g | 23.9g | 0g | |
| Valio creme fraiche hyla 150 g | 23g | 66kcal | 0.6g | 0.8g | 6.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 225g | 429kcal | 36.2g | 1.8g | 73.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 113g | 214kcal | 18.1g | 0.9g | 36.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 56g | 107kcal | 9.1g | 0.5g | 18.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 16.1g | 0.8g | 32.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu