Lihakaalipaistos
Mausteet, kermat, juustot yms voi oman maun mukaan lisäillä, tässä vain perus setti mihin itse lisäilen tilanteen mukaan millon mitäkin
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Cheni112
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Cheni112
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 28g | 62kcal | 4.9g | 0g | 4.8g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 49g | 10kcal | 0.6g | 1.7g | 0.1g | 1g | |
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 20g | 4.9kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 1g | 8.7kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6.3g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Valkopippuri | 0.1g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.1g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 0.7g | 1.8kcal | 0.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Aromisuola (5g) | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 225g | 181kcal | 11.8g | 6.4g | 12.2g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 112g | 91kcal | 5.9g | 3.2g | 6.1g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 56g | 45kcal | 3g | 1.6g | 3.1g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.2g | 2.8g | 5.4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu