Kanakeitto
Soseuta paprika ja sipuli, paista kana ja valkosipuli.
Murskaa pasta palasiksi, keitä ja mausta curryllä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Jumper
Murskaa pasta palasiksi, keitä ja mausta curryllä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 39g | 42kcal | 9g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Paprika keltainen | 27g | 8kcal | 0.2g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Sipuli | 4.3g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 0.8g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 0.9g | 2.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 31g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kavli Kevytjuusto Kinkku 3% | 2.3g | 2.6kcal | 0.4g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Viola 13 % tuorejuusto, mustapippuri (Valio oy) | 2.3g | 3.8kcal | 0.2g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 0.2g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Gallo kuitupasta / spagetti (60g) | 4.7g | 15kcal | 0.6g | 3g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 225g | 151kcal | 21.4g | 10g | 2.8g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 113g | 76kcal | 10.7g | 5g | 1.4g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 56g | 38kcal | 5.4g | 2.5g | 0.7g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 9.5g | 4.4g | 1.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu