Marjaraejustorahka
Kaikki sekasin
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Tulilanka
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Tulilanka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 63g | 35kcal | 5.3g | 3.1g | 0.1g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 25g | 20kcal | 3.2g | 0.5g | 0.5g | 0g | |
| Pakastemarjat (Eldorado) | 25g | 8.7kcal | 0.2g | 1.7g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 225g | 127kcal | 17.4g | 10.6g | 1.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 113g | 64kcal | 8.7g | 5.3g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 56g | 32kcal | 4.4g | 2.7g | 0.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 7.7g | 4.7g | 0.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu