Broilerikastike cervelo
Kypsennä broilerisuikaleet.
Lisää kerma ja hauduta miedolla lämmöllä 5-10min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Cervelo
Lisää kerma ja hauduta miedolla lämmöllä 5-10min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Cervelo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustettu ruokakerma kolme sipulia (Valio), annos 50g | 14g | 16kcal | 0.4g | 0.5g | 1.4g | 0g | |
| Shanghai-maustettu broilerin fileesuikale (Atria), annos 350g | 98g | 108kcal | 18.7g | 3.5g | 1.9g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 225g | 248kcal | 38.2g | 8g | 6.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 113g | 124kcal | 19.1g | 4g | 3.3g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 56g | 62kcal | 9.6g | 2g | 1.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 17g | 3.6g | 2.9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu