Aamun mustikka-aloitus
Kaikki mixeriin ja sekaisin makeutusta oman mielen mukaan 
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Muminmamma74
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Muminmamma74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 38g | 47kcal | 1.2g | 1.4g | 3.7g | 0g | |
| Mustikka | 38g | 13kcal | 0.2g | 2.4g | 0.1g | 1.2g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 38g | 128kcal | 0.7g | 1.1g | 13.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 225g | 374kcal | 4.2g | 9.8g | 33.8g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 113g | 187kcal | 2.1g | 4.9g | 16.9g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 56g | 94kcal | 1.1g | 2.5g | 8.5g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 1.9g | 4.4g | 15g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu