Banskimutsikkarahka
Röpöt kippoon ja sekaisin ja eikun syömään....
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Nippe77
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Nippe77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vaniljakastike (Dr.oetker) | 31g | 34kcal | 0.9g | 5.1g | 1.1g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 31g | 19kcal | 3.1g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 31g | 26kcal | 0.3g | 5.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Mustikka 100g | 19g | 6.2kcal | 0.1g | 1.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 225g | 171kcal | 8.8g | 26.6g | 2.8g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 113g | 85kcal | 4.4g | 13.3g | 1.4g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 56g | 43kcal | 2.2g | 6.7g | 0.7g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 3.9g | 11.8g | 1.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu