Tonnikalapastakastike

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		16g	4.2kcal	0.2g	0.8g	0g	0.3g
Tonnikalaa hiutaleina vedessä (Rainbow)		28g	27kcal	6.5g	0g	0.1g	0g
Herkkusieni säilötty Rainbow		19g	2.8kcal	0.4g	0.3g	0g	0.5g
Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g		39g	47kcal	1.3g	1.4g	3.9g	0g
Salaattijuustokuutiot 5% (Rainbow), annos 150g		11g	16kcal	2.5g	0.3g	0.5g	0g
	Annoskoko tuplana	225g	194kcal	21.8g	5.6g	9g	1.6g
	Valittu annoskoko	113g	97kcal	10.9g	2.8g	4.5g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	56g	49kcal	5.5g	1.4g	2.3g	0.4g
	Arvot/100g	100g	86kcal	9.7g	2.5g	4g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu