Tonnikalapastapaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Gnocchi, simpukkapasta, rainbow		47g	169kcal	5.6g	35.2g	0.7g	0g
Tonnikalaa paloina öljyssä (Rainbow), annos 150g		28g	45kcal	6.5g	0g	2.3g	0g
Vähälaktoosinen sulatejuusto (Rainbow), annos 20g		17g	46kcal	2.7g	0g	3.9g	0g
Purjosipuli		9g	2.1kcal	0.2g	0.2g	0g	0.2g
Smetana, vähänlaktoosinen (Rainbow), annos 120g		11g	37kcal	0.2g	0.3g	3.9g	0g
	Annoskoko tuplana	225g	597kcal	30.4g	71.4g	21.6g	0.4g
	Valittu annoskoko	113g	299kcal	15.2g	35.7g	10.8g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	56g	149kcal	7.6g	17.9g	5.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	265kcal	13.5g	31.7g	9.6g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu