Täytetyt lätyt 06/14

Tee ensin lätyt.

Isosta taikinasta (Kotiruoka-kirjan ohjeesta) riittää puolet täytettäväksi.

Ruskista jauhis ja pakastesipuli.

Lisää tomaattimurska ja kuivattu sipuli.

Mausta suolalla, pippureilla, paprikajauheella ja pizzamausteella.

Keittele neste pois.

Laita lätylle reilu raita jauhistäytettä, ripottele juustoraastetta päälle ja kääri rullaksi.

Nostele vieri viereen pellille/vuokaan.

Paista uunissa 225-250* kunnes juusto sulaa ja pinta tulee rapeaksi.

Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, Kevyt24g11kcal0.8g1.2g0.4g0g
Vesi4.8g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuoreton 4g5.7kcal0.5g0g0.4g0g
Vehnäjauho puolikarkea 7.1g24kcal0.7g5g0.1g0.2g
Voi, 1 tl, 5 g1.2g8.8kcal0g0g1g0g
Sipuli pakastekuutiot 200g pussi10g1kcal0.1g0.1g0g0g
Sipuli kuivattu 1.3g3.5kcal0.1g0.5g0g0.5g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g24g8.4kcal0.2g1.6g0.1g0g
Juustoraaste, Emmental (Ingman), annos 20g10g38kcal2.8g0.1g2.9g0g
Sika-nautajauheliha, 80/20% (Rainbow), annos 600g27g72kcal4.5g0g5.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana225g344kcal19.4g17g21.4g1.4g
Valittu annoskoko112g172kcal9.7g8.5g10.7g0.7g
Annoskoko puolitettuna56g86kcal4.9g4.3g5.4g0.4g
Arvot/100g100g153kcal8.6g7.6g9.5g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=426698