Tomaattinen broilerikastike
Paista broilerinsuikaleet.
Lisää tomaattisalsa.
Paista muutama minuutti.
Lisää ruokakerma ja vesi.
Mausta suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Inkkuli
Lisää tomaattisalsa.
Paista muutama minuutti.
Lisää ruokakerma ja vesi.
Mausta suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Inkkuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 25g | 21kcal | 0.3g | 1.1g | 1.7g | 0g | |
| Tomaattisalsa kasvissekoitus (Apetit), annos 200g | 25g | 5.5kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria) | 50g | 70kcal | 8g | 1.2g | 3.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 225g | 193kcal | 17g | 6.6g | 11g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 113g | 97kcal | 8.5g | 3.3g | 5.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 56g | 48kcal | 4.3g | 1.7g | 2.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 7.6g | 2.9g | 4.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu