Tonnikala-riisi salaatti
Kaikki sekaisin!
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Anjuu1986
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Anjuu1986
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustekurkku sokerisuolattu | 13g | 2.6kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Riisi, keitetty, suolaton | 30g | 40kcal | 0.7g | 8.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 11g | 4.7kcal | 0g | 1g | 0g | 0.2g | |
| Salaneuvos (gouda) | 15g | 55kcal | 4.1g | 0g | 4.3g | 0g | |
| Keittojuurekset, apetit | 26g | 6.8kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0.6g | |
| Tonnikala öljyssä | 18g | 35kcal | 5g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 226g | 289kcal | 20.2g | 23.2g | 12.4g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 113g | 144kcal | 10.1g | 11.6g | 6.2g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 57g | 72kcal | 5.1g | 5.8g | 3.1g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 8.9g | 10.3g | 5.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu