Aurajuustolohi
Mausta lohi sitruunamehulla, suolalla, sitruunapippurilla ja tillillä, laita uuniin 200 astetta 15 minuuttia.
Lisää aurajuusto ja paista vielä 15 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Satua63
Lisää aurajuusto ja paista vielä 15 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 97g | 160kcal | 16.2g | 0g | 10.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0.7g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Tilli, tuore | 0.7g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 13g | 45kcal | 2.6g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 0.7g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 226g | 413kcal | 37.8g | 0.4g | 29g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 113g | 206kcal | 18.9g | 0.2g | 14.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 56g | 103kcal | 9.5g | 0.1g | 7.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 183kcal | 16.8g | 0.2g | 12.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu